Gentem,
Me ajudem????
Oh! O problema é o seguinte:
Estou no supermercado analisando os rótulos ok?
Aonde foco? Calorias X Gorduras X Carboidratos?
Tem alimento que tem menos calorias e mais gorduras... ah que "lindo"!!!!! Aí tem outros que não tem gorduras, mas tem carboidratos... ah fechou!!!!
Alguém tem alguma luz ou vamos viver de água???? Risos!!!!
Bjks
Kell
5 comentários:
Eu de novo...
Sobre a composição dos alimentos, na RA que faço, dos Vigilantes do Peso, o que interessa é calorias x gorduras totais x fibras. O melhor é mais fibras e menos gorduras!
Usamos uma régua calculadora que faz a mesma conta desta calc. online: http://people.senecac.on.ca/alison.martin/Alison.html
Elas calculam qtos pontos tem cada alimento pela tabela nutricional. Eu posso usar 24 pontos e vou calculando assim!
Linhaça: já tinha lido alguma coisa a respeito mas um dia resolvi procurar no google e fiquei encantada ao encontrar um alimento que faz tão bem!
Nesse esdereço tem mais! http://www.obesidade.com.br/pc/obesidade/xenicare/web/culinaria/nutrientes_semente_linhaca.asp?sub=1&area=alimentos_az
Cada colher de sopa tem entre 30 e 40 cal mas tem um bom custo-benefício pra saúde!
Desafio: mande seu peso e email de contato que o blog eu já tenho!
Os dois vão entrar??
Bjoooo!
Léle
Pessoas,
Eu concordo com a Léle sobre a composição dos alimentos, pois também sigo esta orientação do Vigilantes do Peso.
Obrigado pela visitinha!
Beijinhos
Keel,
Não tem pra onde correr né?? Outro dia tava vendo as calorias daquele iogurte activia, horrorizei, e tb tem muita gordura, e eu aqui achando que era light, uiiii.
Gostei das dicas da lele.
Beijos Cris.
amiga, postei mas o que quero falar é que vc foi a minha indicada para a corrente da amizade, escolha 10 amigas, e deixe um recadinho pra elas no seu blog e no blog delas...Entendeu?kkkkkkkk
Adoro vc!!!
Amigos
Então ... minha nutricionista manda eu priorizar baixas calorias (sempre produtos lights) com o% de gordura.
O carboidrato é importante pra te deixar com energia e não necessariamente ele é ruim pois os únicos que ela restringe mesmo são os de farinha branca ... ou arroz branco.
Tipo o carboidrato contido na fruta (frutose) é um açúcar super importante pra de deixar dispostos e super bem nutridos.
Espero te-los ajudado
Beijos casal
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